Numa das minhas visitas a uma livraria, encontrei um livro cujo titulo despertou a minha curiosidade: A Solução das Zonas Azuis. Confesso-vos que nunca tinha ouvido falar em zonas azuis.
De acordo com o autor, existem algumas zonas do planeta, onde os habitantes têm uma longevidade maior e vivem melhor (não só vivem mais mas também com melhor qualidade de vida).
Para esta situação contribuem quatro pilares: rede social, gestão do stress, alimentação natural e exercício físico, ou seja, amar mais, stressar menos, comer bem e ser mais ativo.
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